Français El panorama de la salud está cambiando. Más allá de la medicina convencional, millones de personas recurren a prácticas inspiradas en tradiciones antiguas o potenciadas por la tecnología. El auge de las terapias alternativas, publicado por Five Minutes, analiza este fenómeno con claridad y profundidad.
En este mini-libro, Léwis Verdun presenta datos actuales y casos concretos para entender por qué crece esta revolución silenciosa: búsqueda de sentido, prevención, escepticismo hacia los fármacos, y oportunidades tecnológicas. Este artículo se inspira en el libro para reflexionar sobre un tema afín: ¿cómo combinar apertura al bienestar holístico con rigor científico?
Un mercado en plena expansión… y transformación
Según el libro, el mercado mundial de medicinas complementarias pasó de 179 mil millones de dólares en 2024 a una proyección de más de un billón en 2035. Este crecimiento se explica por varias tendencias:
Adopción masiva del yoga, la meditación y la acupuntura
Uso creciente de plantas medicinales y remedios naturales
Proliferación de apps de bienestar y plataformas de telesalud
Desde estudiantes hasta jubilados, cada vez más personas desean retomar el control sobre su salud.
Autonomía, desconfianza y nuevas expectativas
Verdun identifica varias motivaciones:
Empoderamiento personal: dejar de ser “paciente pasivo”
Cansancio frente a la medicalización excesiva
Enfoque preventivo: mantener la salud más que tratar síntomas
Este cambio de mentalidad no implica un rechazo total de la medicina tradicional, sino una búsqueda de complementariedad.
Una integración progresiva… pero desigual
El libro describe cómo hospitales y centros médicos integran terapias alternativas como:
Mindfulness para pacientes oncológicos
Acupuntura en recuperación postoperatoria
Yoga terapéutico para el estrés y dolor físico
Sin embargo, la validación científica sigue siendo desigual. Algunas prácticas están bien documentadas; otras, no tanto.
El mensaje del libro: ni todo vale, ni todo debe ser descartado.
Entre promesa y prudencia: claves para orientarse
Aquí algunos consejos del autor:
Verifica la formación del terapeuta
Revisa la calidad del producto (plantas, aceites, suplementos)
Contrasta información, evita promesas milagrosas
Habla con tu médico antes de combinar tratamientos
Escucha tu cuerpo, y adapta tu camino
Ni credulidad ciega ni escepticismo total: el equilibrio es posible.
Hacia una salud más humana y personalizada
El auge de las terapias alternativas nos invita a reconsiderar qué significa estar bien. Ya no se trata solo de curar, sino de vivir con más conciencia y conexión.
Este libro breve ofrece herramientas para explorar el bienestar sin ingenuidad, y con criterio.
Descubre El auge de las terapias alternativas ahora en el sitio web de Five Minutes.
