The Hidden Effects of Screens on Sleep - Léwis Verdun - Five Minutes Éditions

eBook [ePub]

The Hidden Effects of Screens on Sleep

de Léwis Verdun (auteur)
Collection : Corps & Esprit
Maison d'édition : Five Minutes Éditions
octobre 2025
20 pages Téléchargement après achat
3,99 €

Comment récupérer et lire mon ebook ?

  Paiement sécurisé

Résumé

In a world where smartphones and tablets dictate our rhythms, The Hidden Effects of Screens on Sleep reveals the invisible consequences of our digital habits. Drawing on recent studies (2024–2025), this work from the Corps & Esprit collection at Five Minutes Publishing House deciphers how blue light, cognitive stimulation and nighttime notifications disrupt our body clock. You’ll discover why one hour of screen time in bed cuts 24 minutes of sleep, how adolescents’ risk of depression climbs, and which simple strategies help reclaim restorative nights. With a clear, analytical style, the author explores physiological mechanisms, impacts on mental and physical health and expert recommendations. This mini‑book invites you to take back control of your sleep, protect your children and establish healthy digital hygiene. Download this essential synthesis now and make your screen an ally rather than an enemy.

Auteur

  • Léwis Verdun (auteur)

    Léwis Verdun est un auteur contemporain âgé d'une quarantaine d'années, reconnu pour ses capacités à rendre accessibles des sujets variés et complexes. Passionné par la transmission claire et concise du savoir, Léwis bénéficie d'un parcours riche et diversifié dans de nombreux domaines. Tout au long de sa carrière, il a su développer une méthode efficace permettant d’aborder de manière simple et captivante des concepts parfois compliqués. Aujourd'hui, au sein de la maison d'édition FIVE MINUTES, Léwis met à profit son savoir-faire éditorial et son expertise pédagogique, tout en s’aidant des outils les plus avancés en intelligence artificielle pour assister son processus créatif. Grâce à cette approche hybride et novatrice, il offre aux lecteurs des contenus pertinents, enrichissants et adaptés au rythme de vie contemporain.

Auteur(s) : Léwis Verdun

Avis

Caractéristiques

Éditeur : Five Minutes Éditions

Auteur(s) : Léwis Verdun

Collection : Corps & Esprit

Publication : 29 octobre 2025

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : Marquage social (ePub)

Taille(s) : 141 ko (ePub)

Langue(s) : Anglais

Code(s) CLIL : 3830

EAN13 eBook [ePub] : 9791043405426

Dans la même collection

Ils ont aussi acheté
--:-- / --:--