L’impact du sucre sur l’anxiété - Léwis Verdun - Five Minutes Éditions

eBook [ePub]

L’impact du sucre sur l’anxiété

de Léwis Verdun (auteur)
Collection : Corps & Esprit
Maison d'édition : Five Minutes Éditions
novembre 2025
20 pages Téléchargement après achat
3,99 €

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Résumé

Dans un monde où les boissons sucrées et les aliments transformés envahissent notre quotidien, comprendre leur influence sur notre bien‑être mental est essentiel. Ce mini‑livre décode les dernières recherches (2024‑2025) et révèle comment une consommation élevée de sucres libres peut nourrir l’anxiété. Des études internationales montrent que les boissons sucrées augmentent nettement les risques de dépression et d’anxiété, surtout lorsqu’elles s’accompagnent d’obésité abdominale ou d’un sommeil perturbé. Les mécanismes biologiques – pics glycémiques, dérèglement des neurotransmetteurs, inflammation et perturbation du microbiote – expliquent ces liens. Le livre offre des conseils pratiques : réduire les sucres ajoutés, choisir des aliments à faible indice glycémique, adopter une alimentation anti‑inflammatoire et identifier ses déclencheurs émotionnels.

Maison d’édition : Five Minutes – Collection : CORPS & ESPRIT. Ce guide concis mêle rigueur scientifique et recommandations concrètes pour vous aider à harmoniser corps et esprit. Découvrez comment des choix alimentaires simples peuvent améliorer votre humeur et prévenir l’anxiété.

Auteur

  • Léwis Verdun (auteur)

    Léwis Verdun est un auteur contemporain âgé d'une quarantaine d'années, reconnu pour ses capacités à rendre accessibles des sujets variés et complexes. Passionné par la transmission claire et concise du savoir, Léwis bénéficie d'un parcours riche et diversifié dans de nombreux domaines. Tout au long de sa carrière, il a su développer une méthode efficace permettant d’aborder de manière simple et captivante des concepts parfois compliqués. Aujourd'hui, au sein de la maison d'édition FIVE MINUTES, Léwis met à profit son savoir-faire éditorial et son expertise pédagogique, tout en s’aidant des outils les plus avancés en intelligence artificielle pour assister son processus créatif. Grâce à cette approche hybride et novatrice, il offre aux lecteurs des contenus pertinents, enrichissants et adaptés au rythme de vie contemporain.

Auteur(s) : Léwis Verdun

Avis

Caractéristiques

Éditeur : Five Minutes Éditions

Auteur(s) : Léwis Verdun

Collection : Corps & Esprit

Publication : 14 novembre 2025

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : Marquage social (ePub)

Taille(s) : 139 ko (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3830

EAN13 eBook [ePub] : 9791043406508

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