El impacto del azúcar en la ansiedad - Léwis Verdun - Five Minutes Éditions

eBook [ePub]

El impacto del azúcar en la ansiedad

de Léwis Verdun (auteur)
Collection : Corps & Esprit
Maison d'édition : Five Minutes Éditions
novembre 2025
20 pages Téléchargement après achat
3,99 €

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Résumé

En un mundo inundado de bebidas azucaradas y alimentos procesados, comprender su influencia en el bienestar mental es fundamental. Este libro breve descifra las investigaciones más recientes (2024–2025) y revela cómo una ingesta elevada de azúcares libres puede alimentar la ansiedad. Los estudios internacionales muestran que las bebidas azucaradas incrementan notablemente los riesgos de depresión y ansiedad, sobre todo cuando se acompañan de obesidad abdominal o de un sueño deficiente. Los mecanismos biológicos–picos de glucemia, desequilibrios en neurotransmisores, inflamación y alteraciones de la microbiota–explican estos vínculos. El libro ofrece consejos prácticos : reducir los azúcares añadidos, elegir alimentos de bajo índice glucémico, adoptar una dieta antiinflamatoria e identificar los desencadenantes emocionales.

Casa editorial : Five Minutes – Colección : CORPS & ESPRIT. Esta guía concisa combina rigor científico y recomendaciones prácticas para ayudarle a armonizar cuerpo y mente. Descubra cómo decisiones alimentarias sencillas pueden mejorar su estado de ánimo y prevenir la ansiedad.

Auteur

  • Léwis Verdun (auteur)

    Léwis Verdun est un auteur contemporain âgé d'une quarantaine d'années, reconnu pour ses capacités à rendre accessibles des sujets variés et complexes. Passionné par la transmission claire et concise du savoir, Léwis bénéficie d'un parcours riche et diversifié dans de nombreux domaines. Tout au long de sa carrière, il a su développer une méthode efficace permettant d’aborder de manière simple et captivante des concepts parfois compliqués. Aujourd'hui, au sein de la maison d'édition FIVE MINUTES, Léwis met à profit son savoir-faire éditorial et son expertise pédagogique, tout en s’aidant des outils les plus avancés en intelligence artificielle pour assister son processus créatif. Grâce à cette approche hybride et novatrice, il offre aux lecteurs des contenus pertinents, enrichissants et adaptés au rythme de vie contemporain.

Auteur(s) : Léwis Verdun

Avis

Caractéristiques

Éditeur : Five Minutes Éditions

Auteur(s) : Léwis Verdun

Collection : Corps & Esprit

Publication : 14 novembre 2025

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : Marquage social (ePub)

Taille(s) : 153 ko (ePub)

Langue(s) : Espagnol

Code(s) CLIL : 3830

EAN13 eBook [ePub] : 9791043406546

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