The Impact of Sugar on Anxiety - Léwis Verdun - Five Minutes Éditions

eBook [ePub]

The Impact of Sugar on Anxiety

de Léwis Verdun (auteur)
Collection : Corps & Esprit
Maison d'édition : Five Minutes Éditions
novembre 2025
20 pages Téléchargement après achat
3,99 €

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Résumé

In a world awash with sugary drinks and processed foods, understanding their influence on mental well‑being is vital. This concise book deciphers the latest research (2024–2025) and reveals how high intake of free sugars can fuel anxiety. International studies show that sweetened beverages markedly increase the risk of depression and anxiety, especially when combined with abdominal obesity or poor sleep. The biological mechanisms–blood‑glucose spikes, neurotransmitter imbalances, inflammation and microbiome disturbances–explain these links. The book offers practical advice : reducing added sugars, choosing low‑glycaemic foods, adopting an anti‑inflammatory diet and recognising emotional triggers.

Publisher : Five Minutes – Collection : CORPS & ESPRIT. This concise guide blends scientific rigour with actionable recommendations to help you harmonise body and mind. Discover how simple dietary choices can enhance your mood and prevent anxiety.

Auteur

  • Léwis Verdun (auteur)

    Léwis Verdun est un auteur contemporain âgé d'une quarantaine d'années, reconnu pour ses capacités à rendre accessibles des sujets variés et complexes. Passionné par la transmission claire et concise du savoir, Léwis bénéficie d'un parcours riche et diversifié dans de nombreux domaines. Tout au long de sa carrière, il a su développer une méthode efficace permettant d’aborder de manière simple et captivante des concepts parfois compliqués. Aujourd'hui, au sein de la maison d'édition FIVE MINUTES, Léwis met à profit son savoir-faire éditorial et son expertise pédagogique, tout en s’aidant des outils les plus avancés en intelligence artificielle pour assister son processus créatif. Grâce à cette approche hybride et novatrice, il offre aux lecteurs des contenus pertinents, enrichissants et adaptés au rythme de vie contemporain.

Auteur(s) : Léwis Verdun

Avis

Caractéristiques

Éditeur : Five Minutes Éditions

Auteur(s) : Léwis Verdun

Collection : Corps & Esprit

Publication : 14 novembre 2025

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : Marquage social (ePub)

Taille(s) : 139 ko (ePub)

Langue(s) : Anglais

Code(s) CLIL : 3830

EAN13 eBook [ePub] : 9791043406522

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