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Why Do We Struggle to Concentrate ?
eBook [ePub]
Résumé
In a world where notifications and content streams never stop, staying focused for more than a few seconds is becoming harder. This mini‑book in the CORPS & ESPRIT collection, published by Five Minutes, explores the scientific and societal reasons behind the erosion of attention. You will learn how apps exploit our reward circuits, why multitasking is a harmful myth, and how stress and lack of sleep compound the problem.
Drawing on recent research (2024–2025), the book offers concrete advice to regain control : taking active breaks, adopting the MIND diet, practising mindfulness and taking nature walks. It shows that attention loss is not inevitable and that balance between technology, lifestyle and environment can restore cognitive abilities. Aimed at anyone overwhelmed by screens and constant demands, this guide provides practical strategies to rediscover the joy of deep focus. Take ten minutes to read this book and start protecting your mind today !
Drawing on recent research (2024–2025), the book offers concrete advice to regain control : taking active breaks, adopting the MIND diet, practising mindfulness and taking nature walks. It shows that attention loss is not inevitable and that balance between technology, lifestyle and environment can restore cognitive abilities. Aimed at anyone overwhelmed by screens and constant demands, this guide provides practical strategies to rediscover the joy of deep focus. Take ten minutes to read this book and start protecting your mind today !
Auteur
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Léwis Verdun (auteur)
Léwis Verdun est un auteur contemporain âgé d'une quarantaine d'années, reconnu pour ses capacités à rendre accessibles des sujets variés et complexes. Passionné par la transmission claire et concise du savoir, Léwis bénéficie d'un parcours riche et diversifié dans de nombreux domaines. Tout au long de sa carrière, il a su développer une méthode efficace permettant d’aborder de manière simple et captivante des concepts parfois compliqués. Aujourd'hui, au sein de la maison d'édition FIVE MINUTES, Léwis met à profit son savoir-faire éditorial et son expertise pédagogique, tout en s’aidant des outils les plus avancés en intelligence artificielle pour assister son processus créatif. Grâce à cette approche hybride et novatrice, il offre aux lecteurs des contenus pertinents, enrichissants et adaptés au rythme de vie contemporain.
Avis
Caractéristiques
Éditeur : Five Minutes Éditions
Collection : Corps & Esprit
Publication : 15 décembre 2025
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : Marquage social (ePub)
Taille(s) : 144 ko (ePub)
Langue(s) : Anglais
Code(s) CLIL : 3830
EAN13 eBook [ePub] : 9791043408724
