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Comment le sport booste la santé mentale
eBook [ePub]
Résumé
Comment le sport booste la santé mentale dresse un portrait clair et actuel des liens entre activité physique et bien‑être psychique. S’appuyant sur des recherches récentes, l’ouvrage explique comment le mouvement libère des hormones et nourrit le cerveau, renforce la confiance en soi, améliore la mémoire et crée des liens sociaux durables. Il éclaire les bénéfices spécifiques pour les enfants, les femmes, les seniors et les athlètes d’élite tout en mettant en garde contre les risques de surentraînement, de blessures ou de pression excessive. À travers des exemples concrets et des recommandations pratiques, il montre que le sport, lorsqu’il est pratiqué dans des environnements bienveillants et inclusifs, agit comme une véritable prévention contre la dépression et l’anxiété.
Ce livre de la Collection : CORPS & ESPRIT publié par Maison d’édition : Five Minutes est à la fois un guide et un plaidoyer. Il invite chacun à bouger davantage, à repenser les programmes sportifs et à soutenir des politiques publiques qui favorisent l’accès universel à l’activité physique. Une lecture inspirante pour parents, éducateurs, décideurs et citoyens soucieux de construire une société plus saine et plus solidaire.
Ce livre de la Collection : CORPS & ESPRIT publié par Maison d’édition : Five Minutes est à la fois un guide et un plaidoyer. Il invite chacun à bouger davantage, à repenser les programmes sportifs et à soutenir des politiques publiques qui favorisent l’accès universel à l’activité physique. Une lecture inspirante pour parents, éducateurs, décideurs et citoyens soucieux de construire une société plus saine et plus solidaire.
Auteur
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Léwis Verdun (auteur)
Léwis Verdun est un auteur contemporain âgé d'une quarantaine d'années, reconnu pour ses capacités à rendre accessibles des sujets variés et complexes. Passionné par la transmission claire et concise du savoir, Léwis bénéficie d'un parcours riche et diversifié dans de nombreux domaines. Tout au long de sa carrière, il a su développer une méthode efficace permettant d’aborder de manière simple et captivante des concepts parfois compliqués. Aujourd'hui, au sein de la maison d'édition FIVE MINUTES, Léwis met à profit son savoir-faire éditorial et son expertise pédagogique, tout en s’aidant des outils les plus avancés en intelligence artificielle pour assister son processus créatif. Grâce à cette approche hybride et novatrice, il offre aux lecteurs des contenus pertinents, enrichissants et adaptés au rythme de vie contemporain.
Avis
Caractéristiques
Éditeur : Five Minutes Éditions
Collection : Corps & Esprit
Publication : 7 janvier 2026
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : Marquage social (ePub)
Taille(s) : 155 ko (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3830
EAN13 eBook [ePub] : 9791043409806
