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El secreto de los centenarios del mundo
eBook [ePub]
Résumé
En El secreto de los centenarios del mundo, la colección CORPS & ESPRIT de Editorial Five Minutes le invita a conocer a personas que alcanzan los cien años sin perder su vitalidad. ¿Por qué algunas regiones, como las Blue Zones, concentran tantos centenarios ? ¿Cómo influyen la genética, la epigenética y la dieta en el envejecimiento ? ¿Qué papel juegan el ejercicio, el sueño, las relaciones sociales y la actitud mental en la longevidad ?
A través de un análisis riguroso de estudios recientes (2024–2025) y relatos inspiradores, este libro revela que la longevidad es un equilibrio entre genes raros y elecciones de vida accesibles para todos : dieta mediterránea, actividad moderada, redes sociales sólidas y mentalidad positiva. Al recordar que el aislamiento, el estrés o los excesos perjudican la salud, el autor muestra cómo cada uno puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas y “comprimir” su período de fragilidad. Lejos de las promesas milagrosas, este libro ofrece claves prácticas para añadir vida a sus años.
A través de un análisis riguroso de estudios recientes (2024–2025) y relatos inspiradores, este libro revela que la longevidad es un equilibrio entre genes raros y elecciones de vida accesibles para todos : dieta mediterránea, actividad moderada, redes sociales sólidas y mentalidad positiva. Al recordar que el aislamiento, el estrés o los excesos perjudican la salud, el autor muestra cómo cada uno puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas y “comprimir” su período de fragilidad. Lejos de las promesas milagrosas, este libro ofrece claves prácticas para añadir vida a sus años.
Auteur
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Léwis Verdun (auteur)
Léwis Verdun est un auteur contemporain âgé d'une quarantaine d'années, reconnu pour ses capacités à rendre accessibles des sujets variés et complexes. Passionné par la transmission claire et concise du savoir, Léwis bénéficie d'un parcours riche et diversifié dans de nombreux domaines. Tout au long de sa carrière, il a su développer une méthode efficace permettant d’aborder de manière simple et captivante des concepts parfois compliqués. Aujourd'hui, au sein de la maison d'édition FIVE MINUTES, Léwis met à profit son savoir-faire éditorial et son expertise pédagogique, tout en s’aidant des outils les plus avancés en intelligence artificielle pour assister son processus créatif. Grâce à cette approche hybride et novatrice, il offre aux lecteurs des contenus pertinents, enrichissants et adaptés au rythme de vie contemporain.
Avis
Caractéristiques
Éditeur : Five Minutes Éditions
Collection : Corps & Esprit
Publication : 2 mars 2026
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : Marquage social (ePub)
Taille(s) : 163 ko (ePub)
Langue(s) : Espagnol
Code(s) CLIL : 3830
EAN13 eBook [ePub] : 9791043410949
