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The Secret of the World’s Centenarians
eBook [ePub]
Résumé
In The Secret of the World’s Centenarians, the CORPS & ESPRIT collection from Five Minutes Publishing House takes you to meet people who reach one hundred years without losing their vitality. Why do certain regions, like the Blue Zones, harbour so many centenarians ? How do genetics, epigenetics and diet affect ageing ? What roles do exercise, sleep, social relationships and mental attitude play in longevity ?
Through a rigorous analysis of recent studies (2024–2025) and inspiring stories, this book reveals that longevity is a balance between rare genes and lifestyle choices accessible to all : Mediterranean diet, moderate activity, strong social networks and a positive mind-set. By reminding us that isolation, stress or excess harm health, the author shows how each of us can reduce chronic disease risk and “compress” our frailty period. Far from miracle promises, this book offers practical keys to add life to your years.
Through a rigorous analysis of recent studies (2024–2025) and inspiring stories, this book reveals that longevity is a balance between rare genes and lifestyle choices accessible to all : Mediterranean diet, moderate activity, strong social networks and a positive mind-set. By reminding us that isolation, stress or excess harm health, the author shows how each of us can reduce chronic disease risk and “compress” our frailty period. Far from miracle promises, this book offers practical keys to add life to your years.
Auteur
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Léwis Verdun (auteur)
Léwis Verdun est un auteur contemporain âgé d'une quarantaine d'années, reconnu pour ses capacités à rendre accessibles des sujets variés et complexes. Passionné par la transmission claire et concise du savoir, Léwis bénéficie d'un parcours riche et diversifié dans de nombreux domaines. Tout au long de sa carrière, il a su développer une méthode efficace permettant d’aborder de manière simple et captivante des concepts parfois compliqués. Aujourd'hui, au sein de la maison d'édition FIVE MINUTES, Léwis met à profit son savoir-faire éditorial et son expertise pédagogique, tout en s’aidant des outils les plus avancés en intelligence artificielle pour assister son processus créatif. Grâce à cette approche hybride et novatrice, il offre aux lecteurs des contenus pertinents, enrichissants et adaptés au rythme de vie contemporain.
Avis
Caractéristiques
Éditeur : Five Minutes Éditions
Collection : Corps & Esprit
Publication : 2 mars 2026
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : Marquage social (ePub)
Taille(s) : 158 ko (ePub)
Langue(s) : Anglais
Code(s) CLIL : 3830
EAN13 eBook [ePub] : 9791043410925
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