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Pourquoi nous sommes tous fatigués (version chinois mandarin)
eBook [ePub]
Résumé
Attention, ce contenu est en langue chinoise (mandarin).
Alors que la « grande fatigue » devient le symptôme de notre époque, ce mini‑livre de la collection CORPS & ESPRIT publié par Five Minutes plonge au cœur de cette lassitude généralisée.
Dans un style incisif et documenté, l’auteur explore les multiples facettes de notre épuisement collectif. Pressions socio‑économiques, surcharge numérique, nuits trop chaudes, carences nutritionnelles, maladies chroniques : chaque chapitre montre comment ces facteurs se conjuguent pour vider nos batteries. S’appuyant sur des études récentes et des témoignages de chercheurs, il explique pourquoi les femmes souffrent davantage d’anémie, comment les écrans et les boissons énergisantes perturbent notre sommeil, et en quoi le cerveau émet un signal d’alerte pour nous protéger.
Plus qu’un diagnostic, cet ouvrage propose des solutions concrètes : hygiène du sommeil, gestion du stress financier, alimentation équilibrée, activité physique modérée et déconnexion numérique.
En 10 minutes de lecture, le lecteur comprend les causes profondes de la fatigue et découvre des stratégies simples pour retrouver de l’énergie. Ce guide percutant montre que la lutte contre l’épuisement passe autant par des actions individuelles que par un changement collectif.
Alors que la « grande fatigue » devient le symptôme de notre époque, ce mini‑livre de la collection CORPS & ESPRIT publié par Five Minutes plonge au cœur de cette lassitude généralisée.
Dans un style incisif et documenté, l’auteur explore les multiples facettes de notre épuisement collectif. Pressions socio‑économiques, surcharge numérique, nuits trop chaudes, carences nutritionnelles, maladies chroniques : chaque chapitre montre comment ces facteurs se conjuguent pour vider nos batteries. S’appuyant sur des études récentes et des témoignages de chercheurs, il explique pourquoi les femmes souffrent davantage d’anémie, comment les écrans et les boissons énergisantes perturbent notre sommeil, et en quoi le cerveau émet un signal d’alerte pour nous protéger.
Plus qu’un diagnostic, cet ouvrage propose des solutions concrètes : hygiène du sommeil, gestion du stress financier, alimentation équilibrée, activité physique modérée et déconnexion numérique.
En 10 minutes de lecture, le lecteur comprend les causes profondes de la fatigue et découvre des stratégies simples pour retrouver de l’énergie. Ce guide percutant montre que la lutte contre l’épuisement passe autant par des actions individuelles que par un changement collectif.
Auteur
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Léwis Verdun (auteur)
Léwis Verdun est un auteur contemporain âgé d'une quarantaine d'années, reconnu pour ses capacités à rendre accessibles des sujets variés et complexes. Passionné par la transmission claire et concise du savoir, Léwis bénéficie d'un parcours riche et diversifié dans de nombreux domaines. Tout au long de sa carrière, il a su développer une méthode efficace permettant d’aborder de manière simple et captivante des concepts parfois compliqués. Aujourd'hui, au sein de la maison d'édition FIVE MINUTES, Léwis met à profit son savoir-faire éditorial et son expertise pédagogique, tout en s’aidant des outils les plus avancés en intelligence artificielle pour assister son processus créatif. Grâce à cette approche hybride et novatrice, il offre aux lecteurs des contenus pertinents, enrichissants et adaptés au rythme de vie contemporain.
Avis
Caractéristiques
Éditeur : Five Minutes Éditions
Collection : Corps & Esprit
Publication : 4 mai 2026
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : Marquage social (ePub)
Taille(s) : 145 ko (ePub)
Langue(s) : Chinois
Code(s) CLIL : 3830
EAN13 eBook [ePub] : 9791043414268
