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The Future of Sleep : Sleeping Less but Better ?
eBook [ePub]
Résumé
In a world obsessed with efficiency, sacrificing hours of sleep seems tempting. Yet that choice undermines health and the economy. The Future of Sleep : Sleeping Less but Better ? offers a clear, evidence‑based panorama of the sleep crisis. The author reveals the physiological and mental consequences of deprivation – from cardiovascular disease and obesity to anxiety and depression – and shows how insufficient sleep costs hundreds of billions each year. He debunks polyphasic sleep myths and explains why brief naps, light hygiene and temperature regulation are more effective than fragmented nights. The book reviews cutting‑edge innovations : connected trackers, EEG headbands, artificial‑intelligence algorithms that predict medical conditions, hypoglossal nerve stimulators, cognitive therapies delivered via apps and drugs such as tirzepatide. It also deciphers the rise of sleep divorce, sleep tourism and a booming economy built on smart mattresses and aromatherapy. Through these analyses, one message emerges : the future of sleep is not about sleeping less, but about improving the quality of our nights.
Auteur
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Léwis Verdun (auteur)
Léwis Verdun est un auteur contemporain âgé d'une quarantaine d'années, reconnu pour ses capacités à rendre accessibles des sujets variés et complexes. Passionné par la transmission claire et concise du savoir, Léwis bénéficie d'un parcours riche et diversifié dans de nombreux domaines. Tout au long de sa carrière, il a su développer une méthode efficace permettant d’aborder de manière simple et captivante des concepts parfois compliqués. Aujourd'hui, au sein de la maison d'édition FIVE MINUTES, Léwis met à profit son savoir-faire éditorial et son expertise pédagogique, tout en s’aidant des outils les plus avancés en intelligence artificielle pour assister son processus créatif. Grâce à cette approche hybride et novatrice, il offre aux lecteurs des contenus pertinents, enrichissants et adaptés au rythme de vie contemporain.
Avis
Caractéristiques
Éditeur : Five Minutes Éditions
Collection : Nouveaux Horizons
Publication : 6 mai 2026
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : Marquage social (ePub)
Taille(s) : 167 ko (ePub)
Langue(s) : Anglais
Code(s) CLIL : 3647
EAN13 eBook [ePub] : 9791043414329
