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Dopamina : ¿hormona de la felicidad o de la adicción ?
eBook [ePub]
Résumé
¿Es la dopamina realmente el elixir de la felicidad o la fuente de nuestras dependencias ? Este mini‑libro, publicado por Five Minutes en la colección CORPS & ESPRIT, ofrece una inmersión clara y concisa en el corazón de este fascinante neurotransmisor.
Basándose en investigaciones recientes (2024‑2025), el autor desmonta el mito de la « hormona de la felicidad » y demuestra que la dopamina regula ante todo nuestra motivación, nuestro aprendizaje y nuestra energía. Cuando estos circuitos son secuestrados por las drogas, las pantallas o el estrés, pueden conducir a adicciones y a una pérdida de placer. El libro explica los mecanismos del error de predicción de la recompensa, las diferencias entre desear y disfrutar, y cómo el amor o el miedo movilizan las mismas vías neuronales que la cocaína.
Esta síntesis también propone estrategias naturales para reequilibrar la dopamina (alimentación, ejercicio, sueño, meditación) y presenta las terapias emergentes que se dirigen a los circuitos dopaminérgicos. Dirigido a lectores curiosos, invita a cada uno a comprender y dominar sus propias fuentes de motivación.
Descubra cómo domesticar su « sistema de recompensa » y recuperar el control de sus impulsos : un viaje cautivador que mezcla ciencia, salud y autoconciencia.
Basándose en investigaciones recientes (2024‑2025), el autor desmonta el mito de la « hormona de la felicidad » y demuestra que la dopamina regula ante todo nuestra motivación, nuestro aprendizaje y nuestra energía. Cuando estos circuitos son secuestrados por las drogas, las pantallas o el estrés, pueden conducir a adicciones y a una pérdida de placer. El libro explica los mecanismos del error de predicción de la recompensa, las diferencias entre desear y disfrutar, y cómo el amor o el miedo movilizan las mismas vías neuronales que la cocaína.
Esta síntesis también propone estrategias naturales para reequilibrar la dopamina (alimentación, ejercicio, sueño, meditación) y presenta las terapias emergentes que se dirigen a los circuitos dopaminérgicos. Dirigido a lectores curiosos, invita a cada uno a comprender y dominar sus propias fuentes de motivación.
Descubra cómo domesticar su « sistema de recompensa » y recuperar el control de sus impulsos : un viaje cautivador que mezcla ciencia, salud y autoconciencia.
Auteur
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Léwis Verdun (auteur)
Léwis Verdun est un auteur contemporain âgé d'une quarantaine d'années, reconnu pour ses capacités à rendre accessibles des sujets variés et complexes. Passionné par la transmission claire et concise du savoir, Léwis bénéficie d'un parcours riche et diversifié dans de nombreux domaines. Tout au long de sa carrière, il a su développer une méthode efficace permettant d’aborder de manière simple et captivante des concepts parfois compliqués. Aujourd'hui, au sein de la maison d'édition FIVE MINUTES, Léwis met à profit son savoir-faire éditorial et son expertise pédagogique, tout en s’aidant des outils les plus avancés en intelligence artificielle pour assister son processus créatif. Grâce à cette approche hybride et novatrice, il offre aux lecteurs des contenus pertinents, enrichissants et adaptés au rythme de vie contemporain.
Avis
Caractéristiques
Éditeur : Five Minutes Éditions
Collection : Corps & Esprit
Publication : 2 juillet 2026
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : Marquage social (ePub)
Taille(s) : 176 ko (ePub)
Langue(s) : Espagnol
Code(s) CLIL : 3830
EAN13 eBook [ePub] : 9791043416446
