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La dopamine, hormone du bonheur ou de l’addiction ? (version chinois mandarin)
eBook [ePub]
Résumé
Attention, ce contenu est en langue chinoise (mandarin).
La dopamine est‑elle vraiment l’élixir du bonheur ou la source de nos dépendances ? Ce mini‑livre, publié par Five Minutes dans la collection CORPS & ESPRIT, propose une plongée éclairante au cœur de ce neurotransmetteur fascinant.
En s’appuyant sur des recherches récentes (2024‑2025), l’auteur déconstruit le mythe de « l’hormone du bonheur » et montre que la dopamine régule avant tout notre motivation, notre apprentissage et notre énergie. Quand ces circuits sont détournés par les drogues, les écrans ou le stress, ils peuvent conduire à des dépendances et à une perte de plaisir. Le livre explique les mécanismes de l’erreur de prédiction de la récompense, les différences entre vouloir et aimer, et comment l’amour ou la peur mobilisent les mêmes voies neuronales que la cocaïne.
Cette synthèse propose aussi des stratégies naturelles pour rééquilibrer la dopamine (alimentation, exercice, sommeil, méditation) et présente les thérapies émergentes qui ciblent les circuits dopaminergiques. Destiné à un public curieux, il invite chacun à comprendre et maîtriser ses propres sources de motivation.
Découvrez comment apprivoiser votre « système de récompense » et reprendre le contrôle sur vos envies – un voyage captivant qui mélange science, santé et conscience de soi.
La dopamine est‑elle vraiment l’élixir du bonheur ou la source de nos dépendances ? Ce mini‑livre, publié par Five Minutes dans la collection CORPS & ESPRIT, propose une plongée éclairante au cœur de ce neurotransmetteur fascinant.
En s’appuyant sur des recherches récentes (2024‑2025), l’auteur déconstruit le mythe de « l’hormone du bonheur » et montre que la dopamine régule avant tout notre motivation, notre apprentissage et notre énergie. Quand ces circuits sont détournés par les drogues, les écrans ou le stress, ils peuvent conduire à des dépendances et à une perte de plaisir. Le livre explique les mécanismes de l’erreur de prédiction de la récompense, les différences entre vouloir et aimer, et comment l’amour ou la peur mobilisent les mêmes voies neuronales que la cocaïne.
Cette synthèse propose aussi des stratégies naturelles pour rééquilibrer la dopamine (alimentation, exercice, sommeil, méditation) et présente les thérapies émergentes qui ciblent les circuits dopaminergiques. Destiné à un public curieux, il invite chacun à comprendre et maîtriser ses propres sources de motivation.
Découvrez comment apprivoiser votre « système de récompense » et reprendre le contrôle sur vos envies – un voyage captivant qui mélange science, santé et conscience de soi.
Auteur
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Léwis Verdun (auteur)
Léwis Verdun est un auteur contemporain âgé d'une quarantaine d'années, reconnu pour ses capacités à rendre accessibles des sujets variés et complexes. Passionné par la transmission claire et concise du savoir, Léwis bénéficie d'un parcours riche et diversifié dans de nombreux domaines. Tout au long de sa carrière, il a su développer une méthode efficace permettant d’aborder de manière simple et captivante des concepts parfois compliqués. Aujourd'hui, au sein de la maison d'édition FIVE MINUTES, Léwis met à profit son savoir-faire éditorial et son expertise pédagogique, tout en s’aidant des outils les plus avancés en intelligence artificielle pour assister son processus créatif. Grâce à cette approche hybride et novatrice, il offre aux lecteurs des contenus pertinents, enrichissants et adaptés au rythme de vie contemporain.
Avis
Caractéristiques
Éditeur : Five Minutes Éditions
Collection : Corps & Esprit
Publication : 2 juillet 2026
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : Marquage social (ePub)
Taille(s) : 210 ko (ePub)
Langue(s) : Chinois
Code(s) CLIL : 3830
EAN13 eBook [ePub] : 9791043416460
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