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Caminar, un remedio poco conocido
eBook [ePub]
Résumé
¿Y si una de las herramientas de salud más eficaces ya estuviera al alcance de nuestros pasos ? Caminar, un remedio poco conocido explica por qué esta actividad simple, gratuita y accesible merece un lugar central en la vida moderna. En un momento en que la inactividad física aumenta en todo el mundo, este mini-libro ofrece una lectura clara, documentada y práctica de los datos recientes sobre los beneficios de caminar.
Salud cardiovascular, prevención de la diabetes tipo 2, salud mental, reducción del estrés, sueño, cerebro, envejecimiento activo : caminar actúa como una intervención global sobre el cuerpo y la mente. Lejos del mito intimidante de los 10.000 pasos, el libro muestra que los beneficios empiezan antes, con objetivos realistas y progresivos.
Con un estilo profesional y práctico, también propone un protocolo sencillo de cuatro semanas para reincorporar la marcha a la vida diaria sin culpa, presión ni exceso de rendimiento.
Una guía esencial para quienes desean recuperar el control de su salud mediante un hábito sostenible, medible y profundamente humano. Empiece hoy : el primer paso ya es una decisión de salud.
Salud cardiovascular, prevención de la diabetes tipo 2, salud mental, reducción del estrés, sueño, cerebro, envejecimiento activo : caminar actúa como una intervención global sobre el cuerpo y la mente. Lejos del mito intimidante de los 10.000 pasos, el libro muestra que los beneficios empiezan antes, con objetivos realistas y progresivos.
Con un estilo profesional y práctico, también propone un protocolo sencillo de cuatro semanas para reincorporar la marcha a la vida diaria sin culpa, presión ni exceso de rendimiento.
Una guía esencial para quienes desean recuperar el control de su salud mediante un hábito sostenible, medible y profundamente humano. Empiece hoy : el primer paso ya es una decisión de salud.
Auteur
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Léwis Verdun (auteur)
Léwis Verdun est un auteur contemporain âgé d'une quarantaine d'années, reconnu pour ses capacités à rendre accessibles des sujets variés et complexes. Passionné par la transmission claire et concise du savoir, Léwis bénéficie d'un parcours riche et diversifié dans de nombreux domaines. Tout au long de sa carrière, il a su développer une méthode efficace permettant d’aborder de manière simple et captivante des concepts parfois compliqués. Aujourd'hui, au sein de la maison d'édition FIVE MINUTES, Léwis met à profit son savoir-faire éditorial et son expertise pédagogique, tout en s’aidant des outils les plus avancés en intelligence artificielle pour assister son processus créatif. Grâce à cette approche hybride et novatrice, il offre aux lecteurs des contenus pertinents, enrichissants et adaptés au rythme de vie contemporain.
Avis
Caractéristiques
Éditeur : Five Minutes Éditions
Collection : Corps & Esprit
Publication : 15 septembre 2026
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : Marquage social (ePub)
Taille(s) : 146 ko (ePub)
Langue(s) : Espagnol
Code(s) CLIL : 3830
EAN13 eBook [ePub] : 9791043418648
