¿Por qué nos cuesta concentrarnos ? - Léwis Verdun - Five Minutes Éditions

eBook [ePub]

¿Por qué nos cuesta concentrarnos ?

de Léwis Verdun (auteur)
Collection : Corps & Esprit
Maison d'édition : Five Minutes Éditions
décembre 2025

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Résumé

En un mundo donde las notificaciones y los flujos de contenido no cesan, mantenerse enfocado más de unos segundos se vuelve cada vez más difícil. Este mini‑libro de la colección CORPS & ESPRIT, publicado por Five Minutes, explora las razones científicas y sociales de la erosión de la atención. Descubrirá cómo las aplicaciones explotan nuestros circuitos de recompensa, por qué el multitarea es un mito dañino y cómo el estrés y la falta de sueño agravan la situación.

Basado en investigaciones recientes (2024‑2025), el libro ofrece consejos concretos para recuperar el control : tomar pausas activas, adoptar la dieta MIND, practicar la atención plena y realizar caminatas en la naturaleza. Muestra que la pérdida de atención no es inevitable y que un equilibrio entre tecnología, estilo de vida y entorno puede restaurar las capacidades cognitivas. Dirigido a quienes se sienten abrumados por las pantallas y las demandas constantes, este guía ofrece estrategias prácticas para volver a disfrutar de una atención profunda. ¡Dedique diez minutos a leer este libro y comience hoy mismo a proteger su mente !

Auteur

  • Léwis Verdun

    Léwis Verdun (auteur)

    Léwis Verdun est un auteur contemporain âgé d'une quarantaine d'années, reconnu pour ses capacités à rendre accessibles des sujets variés et complexes. Passionné par la transmission claire et concise du savoir, Léwis bénéficie d'un parcours riche et diversifié dans de nombreux domaines. Tout au long de sa carrière, il a su développer une méthode efficace permettant d’aborder de manière simple et captivante des concepts parfois compliqués. Aujourd'hui, au sein de la maison d'édition FIVE MINUTES, Léwis met à profit son savoir-faire éditorial et son expertise pédagogique, tout en s’aidant des outils les plus avancés en intelligence artificielle pour assister son processus créatif. Grâce à cette approche hybride et novatrice, il offre aux lecteurs des contenus pertinents, enrichissants et adaptés au rythme de vie contemporain.

Auteur(s) : Léwis Verdun

Avis

Caractéristiques

Éditeur : Five Minutes Éditions

Auteur(s) : Léwis Verdun

Collection : Corps & Esprit

Publication : 15 décembre 2025

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : Marquage social (ePub)

Taille(s) : 161 ko (ePub)

Langue(s) : Espagnol

Code(s) CLIL : 3830

EAN13 eBook [ePub] : 9791043408748

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