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Cómo el deporte impulsa la salud mental
eBook [ePub]
Résumé
Cómo el deporte impulsa la salud mental ofrece un panorama claro y actualizado de los vínculos entre la actividad física y el bienestar psicológico. Basándose en investigaciones recientes, el libro explica cómo el movimiento libera hormonas y nutre el cerebro, refuerza la autoconfianza, mejora la memoria y crea lazos sociales duraderos. Destaca beneficios específicos para niños, mujeres, personas mayores y atletas de élite, al tiempo que advierte sobre los riesgos del sobreentrenamiento, las lesiones o la presión excesiva. A través de ejemplos concretos y recomendaciones prácticas, muestra que el deporte, cuando se practica en entornos cuidados e inclusivos, actúa como una verdadera prevención contra la depresión y la ansiedad.
Publicado en la Colección : CORPS & ESPRIT por la Maison d’édition : Five Minutes, este libro es a la vez una guía y un llamamiento a la acción. Invita a todos a moverse más, a replantearse los programas deportivos y a apoyar políticas públicas que promuevan el acceso universal a la actividad física. Una lectura inspiradora para padres, educadores, responsables políticos y ciudadanos deseosos de construir una sociedad más sana y solidaria.
Publicado en la Colección : CORPS & ESPRIT por la Maison d’édition : Five Minutes, este libro es a la vez una guía y un llamamiento a la acción. Invita a todos a moverse más, a replantearse los programas deportivos y a apoyar políticas públicas que promuevan el acceso universal a la actividad física. Una lectura inspiradora para padres, educadores, responsables políticos y ciudadanos deseosos de construir una sociedad más sana y solidaria.
Auteur
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Léwis Verdun (auteur)
Léwis Verdun est un auteur contemporain âgé d'une quarantaine d'années, reconnu pour ses capacités à rendre accessibles des sujets variés et complexes. Passionné par la transmission claire et concise du savoir, Léwis bénéficie d'un parcours riche et diversifié dans de nombreux domaines. Tout au long de sa carrière, il a su développer une méthode efficace permettant d’aborder de manière simple et captivante des concepts parfois compliqués. Aujourd'hui, au sein de la maison d'édition FIVE MINUTES, Léwis met à profit son savoir-faire éditorial et son expertise pédagogique, tout en s’aidant des outils les plus avancés en intelligence artificielle pour assister son processus créatif. Grâce à cette approche hybride et novatrice, il offre aux lecteurs des contenus pertinents, enrichissants et adaptés au rythme de vie contemporain.
Avis
Caractéristiques
Éditeur : Five Minutes Éditions
Collection : Corps & Esprit
Publication : 7 janvier 2026
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : Marquage social (ePub)
Taille(s) : 148 ko (ePub)
Langue(s) : Espagnol
Code(s) CLIL : 3830
EAN13 eBook [ePub] : 9791043409844
