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How Sport Boosts Mental Health
eBook [ePub]
Résumé
How Sport Boosts Mental Health offers a clear and up‑to‑date picture of the links between physical activity and psychological well‑being. Drawing on recent research, the book explains how movement releases hormones and nourishes the brain, strengthens self‑confidence, improves memory and creates lasting social bonds. It highlights specific benefits for children, women, older adults and elite athletes while warning of the risks of over‑training, injury or excessive pressure. Through concrete examples and practical recommendations, it shows that sport, when practiced in caring and inclusive environments, acts as a true prevention against depression and anxiety.
Published in the CORPS & ESPRIT collection by Five Minutes, this book is both a guide and a call to action. It invites everyone to move more, to rethink sports programmes and to support public policies that promote universal access to physical activity. An inspiring read for parents, educators, decision‑makers and citizens who want to build a healthier and more supportive society.
Published in the CORPS & ESPRIT collection by Five Minutes, this book is both a guide and a call to action. It invites everyone to move more, to rethink sports programmes and to support public policies that promote universal access to physical activity. An inspiring read for parents, educators, decision‑makers and citizens who want to build a healthier and more supportive society.
Auteur
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Léwis Verdun (auteur)
Léwis Verdun est un auteur contemporain âgé d'une quarantaine d'années, reconnu pour ses capacités à rendre accessibles des sujets variés et complexes. Passionné par la transmission claire et concise du savoir, Léwis bénéficie d'un parcours riche et diversifié dans de nombreux domaines. Tout au long de sa carrière, il a su développer une méthode efficace permettant d’aborder de manière simple et captivante des concepts parfois compliqués. Aujourd'hui, au sein de la maison d'édition FIVE MINUTES, Léwis met à profit son savoir-faire éditorial et son expertise pédagogique, tout en s’aidant des outils les plus avancés en intelligence artificielle pour assister son processus créatif. Grâce à cette approche hybride et novatrice, il offre aux lecteurs des contenus pertinents, enrichissants et adaptés au rythme de vie contemporain.
Avis
Caractéristiques
Éditeur : Five Minutes Éditions
Collection : Corps & Esprit
Publication : 7 janvier 2026
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : Marquage social (ePub)
Taille(s) : 134 ko (ePub)
Langue(s) : Anglais
Code(s) CLIL : 3830
EAN13 eBook [ePub] : 9791043409820
