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冥想真的能改变大脑吗 ?
eBook [ePub (Reflowable)]
Résumé
如果每天只花几分钟, 就能真正改变你的大脑呢 ?
冥想曾被视为一时的放松方式, 但如今它已站在科学革命的前沿。得益于对神经可塑性的研究, 我们已知大脑具有重新组织、适应, 甚至增强的能力––无论年龄大小。那么, 冥想真的可以改变大脑吗 ?
这本引人入胜、科学扎实的小书, 探讨了古老的心理练习如何有效影响我们的认知功能、专注力、记忆力、压力调节, 甚至大脑结构。借助脑部成像和神经化学研究, 它揭示了冥想对杏仁核、前额叶皮层和海马体等关键区域的显著影响。
本书为 FIVE MINUTES 出版社「身心系列」的一部分, 专为五分钟速读而设计, 让你在短时间内获得有力、实用的脑科学启发。
🧠 无论你是好奇者、压力大、神经科学爱好者, 还是冥想新手, 这本书都值得一读。
别错过这本精华好书––立即购买 !
冥想曾被视为一时的放松方式, 但如今它已站在科学革命的前沿。得益于对神经可塑性的研究, 我们已知大脑具有重新组织、适应, 甚至增强的能力––无论年龄大小。那么, 冥想真的可以改变大脑吗 ?
这本引人入胜、科学扎实的小书, 探讨了古老的心理练习如何有效影响我们的认知功能、专注力、记忆力、压力调节, 甚至大脑结构。借助脑部成像和神经化学研究, 它揭示了冥想对杏仁核、前额叶皮层和海马体等关键区域的显著影响。
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Auteur
Avis
Caractéristiques
Editeur : Five Minutes Éditions
Collection : Corps & Esprit
Publication : 19 mai 2025
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub (Reflowable)]
Contenu(s) : ePub (Reflowable)
Protection(s) : Marquage social (ePub)
Taille(s) : 173 ko (ePub)
Langue(s) : Chinois
Code(s) CLIL : 3830
EAN13 eBook [ePub (Reflowable)] : 9791043401169
