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La marche, un remède méconnu (version chinois mandarin)
eBook [ePub]
Résumé
Attention, ce contenu est en langue chinoise (mandarin).
Et si l’un des meilleurs outils de prévention santé était déjà à portée de pas ? La marche, un remède méconnu révèle pourquoi cette activité simple, gratuite et accessible mérite une place centrale dans nos vies modernes. À l’heure où l’inactivité physique progresse dans le monde, ce mini-livre propose une lecture claire, documentée et percutante des données récentes sur les bienfaits de la marche.
Santé cardiovasculaire, prévention du diabète de type 2, santé mentale, réduction du stress, sommeil, cerveau, vieillissement actif : la marche agit comme une intervention globale sur le corps et l’esprit. Loin du mythe intimidant des 10 000 pas, l’ouvrage montre que les bénéfices commencent plus tôt, avec des objectifs réalistes et progressifs.
Conçu dans un style professionnel, fluide et pratique, ce livre offre aussi un protocole simple en quatre semaines pour réintégrer la marche dans le quotidien, sans culpabilité ni performance excessive.
Un guide essentiel pour celles et ceux qui veulent reprendre leur santé en main par une habitude durable, mesurable et profondément humaine. Commencez aujourd’hui : le premier pas est déjà une décision de santé.
Et si l’un des meilleurs outils de prévention santé était déjà à portée de pas ? La marche, un remède méconnu révèle pourquoi cette activité simple, gratuite et accessible mérite une place centrale dans nos vies modernes. À l’heure où l’inactivité physique progresse dans le monde, ce mini-livre propose une lecture claire, documentée et percutante des données récentes sur les bienfaits de la marche.
Santé cardiovasculaire, prévention du diabète de type 2, santé mentale, réduction du stress, sommeil, cerveau, vieillissement actif : la marche agit comme une intervention globale sur le corps et l’esprit. Loin du mythe intimidant des 10 000 pas, l’ouvrage montre que les bénéfices commencent plus tôt, avec des objectifs réalistes et progressifs.
Conçu dans un style professionnel, fluide et pratique, ce livre offre aussi un protocole simple en quatre semaines pour réintégrer la marche dans le quotidien, sans culpabilité ni performance excessive.
Un guide essentiel pour celles et ceux qui veulent reprendre leur santé en main par une habitude durable, mesurable et profondément humaine. Commencez aujourd’hui : le premier pas est déjà une décision de santé.
Auteur
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Léwis Verdun (auteur)
Léwis Verdun est un auteur contemporain âgé d'une quarantaine d'années, reconnu pour ses capacités à rendre accessibles des sujets variés et complexes. Passionné par la transmission claire et concise du savoir, Léwis bénéficie d'un parcours riche et diversifié dans de nombreux domaines. Tout au long de sa carrière, il a su développer une méthode efficace permettant d’aborder de manière simple et captivante des concepts parfois compliqués. Aujourd'hui, au sein de la maison d'édition FIVE MINUTES, Léwis met à profit son savoir-faire éditorial et son expertise pédagogique, tout en s’aidant des outils les plus avancés en intelligence artificielle pour assister son processus créatif. Grâce à cette approche hybride et novatrice, il offre aux lecteurs des contenus pertinents, enrichissants et adaptés au rythme de vie contemporain.
Avis
Caractéristiques
Éditeur : Five Minutes Éditions
Collection : Corps & Esprit
Publication : 15 septembre 2026
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : Marquage social (ePub)
Taille(s) : 179 ko (ePub)
Langue(s) : Chinois
Code(s) CLIL : 3830
EAN13 eBook [ePub] : 9791043418662
