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La adicción a las notificaciones
eBook [ePub]
Résumé
Una vibración, una pantalla encendida, una insignia roja : bastan unos segundos para desviar la atención. ¿Por qué las notificaciones ejercen tanto poder y cómo recuperar el control sin renunciar a las ventajas de la vida digital ?
La adicción a las notificaciones analiza los mecanismos psicológicos, sociales y económicos que transforman alertas ordinarias en comprobaciones compulsivas. Basado en investigaciones publicadas en 2024 y 2025, el libro aborda la recompensa intermitente, el miedo a perderse algo, la fragmentación de la atención, la fatiga digital, el sueño alterado y la cultura de disponibilidad permanente.
Sin culpabilizar al usuario ni proponer una desconexión irreal, ofrece un método práctico para jerarquizar interrupciones, configurar mejor el teléfono, proteger la concentración y establecer expectativas colectivas más saludables. Un protocolo de siete días permite modificar progresivamente los hábitos y medir el progreso mediante la calidad de la atención.
La adicción a las notificaciones analiza los mecanismos psicológicos, sociales y económicos que transforman alertas ordinarias en comprobaciones compulsivas. Basado en investigaciones publicadas en 2024 y 2025, el libro aborda la recompensa intermitente, el miedo a perderse algo, la fragmentación de la atención, la fatiga digital, el sueño alterado y la cultura de disponibilidad permanente.
Sin culpabilizar al usuario ni proponer una desconexión irreal, ofrece un método práctico para jerarquizar interrupciones, configurar mejor el teléfono, proteger la concentración y establecer expectativas colectivas más saludables. Un protocolo de siete días permite modificar progresivamente los hábitos y medir el progreso mediante la calidad de la atención.
Auteur
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Léwis Verdun (auteur)
Léwis Verdun est un auteur contemporain âgé d'une quarantaine d'années, reconnu pour ses capacités à rendre accessibles des sujets variés et complexes. Passionné par la transmission claire et concise du savoir, Léwis bénéficie d'un parcours riche et diversifié dans de nombreux domaines. Tout au long de sa carrière, il a su développer une méthode efficace permettant d’aborder de manière simple et captivante des concepts parfois compliqués. Aujourd'hui, au sein de la maison d'édition FIVE MINUTES, Léwis met à profit son savoir-faire éditorial et son expertise pédagogique, tout en s’aidant des outils les plus avancés en intelligence artificielle pour assister son processus créatif. Grâce à cette approche hybride et novatrice, il offre aux lecteurs des contenus pertinents, enrichissants et adaptés au rythme de vie contemporain.
Caractéristiques
Éditeur : Five Minutes Éditions
Collection : Mondes Connectés
Publication : 4 novembre 2026
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : Marquage social (ePub)
Taille(s) : 139 ko (ePub)
Langue(s) : Espagnol
Code(s) CLIL : 3012
EAN13 eBook [ePub] : 9791043420443
